**Descobrindo o Poder Transformador do Mindful Eating** Em uma era de distrações digitais e refeições apressadas, o mindful eating surge como um farol de sanidade, oferecendo um caminho para uma alimentação mais consciente, prazerosa e nutritiva. Essa prática envolve envolver os cinco sentidos e o estado de atenção plena na experiência de comer, promovendo uma