Em meio ao turbilhão da pandemia de COVID-19, uma outra crise de saúde vem se infiltrando silenciosamente nas vidas de milhões de pessoas ao redor do mundo: a pandemia de sonolência. O Custo Oculto da Privação do Sono A falta crônica de sono tem consequências devastadoras para nossa saúde física e mental. Ela pode prejudicar
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Manter uma rotina saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. Muitas vezes, a correria do dia a dia e os desafios da vida moderna podem acabar nos afastando de hábitos saudáveis, mas é importante buscar maneiras de manter a saúde em dia e cuidar do corpo e da mente. Pensando
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Você já ouviu falar em mindfulness? Essa técnica milenar de meditação tem se popularizado cada vez mais no ocidente, e por um bom motivo. Estudos científicos têm comprovado os inúmeros benefícios que a prática do mindfulness pode trazer para a saúde e bem-estar das pessoas. Neste artigo, vamos explorar o que é mindfulness, como praticá-lo
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A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, o que pode levar a uma série de problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrames, cegueira e insuficiência renal. Embora não exista cura para a diabetes, ela pode ser controlada
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