Em meio ao ritmo acelerado e às pressões da vida moderna, proteger a saúde mental tornou-se mais essencial do que nunca. No entanto, muitas pessoas lutam para equilibrar as demandas do trabalho, relacionamentos e responsabilidades pessoais, deixando sua saúde mental negligenciada. O Impacto do Estresse na Saúde Mental O estresse é um componente inevitável da